Dia Mundial da Saúde Mental: 10 de outubro de 2022
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- Categoria: Agrupamento de Escolas de Sátão
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Escola Promotora de Saúde
Celebra-se hoje, 10 de outubro, o Dia Mundial da Saúde Mental, criado para alertar para os cuidados necessários à manutenção da saúde mental.
A Organização Mundial da Saúde avalia que o aparecimento de covid-19 criou uma crise global na saúde mental, estimada num aumento de 25% nos casos de ansiedade e depressão, só no primeiro ano da pandemia.
Vivemos tempos particularmente desafiantes, carregados de incertezas, que impõem uma mudança de atitude por parte de todos.
Compreender e aceitar que qualquer um de nós pode ter problemas de saúde mental e que esta é fundamental para o nosso bem-estar, é o primeiro passo para que essa mudança de atitude aconteça.
Adotar práticas diárias de autocuidado é crucial para a manutenção de uma boa saúde. Inclui-se, nestas, a importância do autoconhecimento e de estarmos atentos aos nossos próprios sentimentos, não ignorando quando estamos em sofrimento mental, por vergonha ou medo da discriminação. É, ainda, importante que sejamos capazes de prestar atenção ao sofrimento do outro de forma empática, apoiando-o sem preconceitos, prestando-lhe ajuda e, se necessário, encaminhando-o na procura de ajuda profissional.
Vamos fazer da saúde mental e do bem-estar de todos nós uma prioridade.