Yoga para Crianças - Posições Divertidas para um Corpo e Mente Saudáveis

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Categoria: Agrupamento de Escolas de Sátão

Escrito por Administrator

Yoga para Crianças - Posições Divertidas para um Corpo e Mente    Saudáveis

A 21 de junho celebra-se o Dia Internacional do Yoga, instituído pela Resolução 69/131 da Assembleia Geral das Nações Unidas, em 11 de dezembro de 2014. Esta data visa destacar os inúmeros benefícios que esta prática milenar proporciona ao ser humano, promovendo o equilíbrio entre corpo e mente.

No espírito desta celebração, as docentes do Departamento de Educação Especial, Fernanda Paixão e Benvinda Miguel, dinamizaram uma sessão especial de yoga dirigida aos 72 alunos do 4.º ano de escolaridade da EB1 de Sátão.

O yoga para crianças resulta da adaptação criativa do yoga tradicional à realidade e necessidades do público infantil. Com uma abordagem lúdica e envolvente, integra histórias, músicas, jogos e movimentos inspirados na natureza, criando um espaço seguro para o relaxamento, o desenvolvimento físico e emocional e a expressão da criatividade.

A atividade decorreu no dia 25 de junho, com o objetivo de promover o relaxamento e a concentração, desenvolver a autoestima e autoconfiança, estimular a criatividade e reforçar a postura corporal, a coordenação motora, a flexibilidade e a respiração consciente.

A aula teve início com exercícios de respiração, seguidos da sequência de posturas da tradicional “Saudação ao Sol”. A sessão foi orientada através da leitura da história “O Feiticeiro de Oz”, acompanhada pela música de fundo “Savasana – Breathing Space”. Ao longo da narrativa, os alunos incorporaram as personagens através de posturas que representavam animais e plantas, num envolvente exercício de imaginação e movimento.

A adesão à atividade foi extraordinária. Todos os alunos participaram com entusiasmo, bem como os professores das respetivas turmas, demonstrando grande curiosidade e envolvimento ao longo de toda a sessão.

Foi, sem dúvida, uma experiência enriquecedora e memorável para todos os envolvidos, que contribuiu para cultivar hábitos saudáveis e momentos de bem-estar no contexto escolar.

Namastê!

            Fernanda Paixão e Benvinda Miguel (Professoras do Departamento de Educação Especial)